腰背痛

天啊~

做病房只是半個月左右已經開始斷腰骨.

主要原因....可能是過床換片好用腰力. 當然自己本身的姿勢也不正確. 鞋子又未買一對好的

整個腰背都很繃緊!!!!!!!!!

其實用力要很小心.
入職時候已經上過課了. 有各種器具, 好像最簡單的DRAW SHEET, 甚至有起重機
只是, 上堂還上堂, 實戰還實戰.
病房內一來根本無這些儀器, 二來太擠迫, 根本無可能用到!
什麼職業安全部門, 同政府高官無分別 - 脫離現實!
所以只好自己小心些..

 可憐的跑腿: 但SENIOR一聲令下, 你夠膽不快快去做嗎?! 連過床都要快過人啦!

所以...小妹已經開始暗感不妙...
決定上網找一些關於YOGA的POST. 去舒緩一下腰骨.
最喜歡的是貓式 =) 真的好有用.
又或者是雙手抱住膝, 整個人像蝦米般姿勢, 在床上左右搖動也可按摩腰背.
當然最好是增強腰背的肌肉啦
所以晚點也有報YOGA班的打算..不知道哪間比較好..

另外,
又買了一對運動鞋
HA的護士現在都不用硬性規定穿裙子, 護士鞋了 (天大的喜訊)
改為穿褲子波鞋方便得多.
敗了SKETCHES的FITNESS SHAPE UP..重心在前面, 說什麼可以改善重心云云
不過最重點說超級輕的說! 很好啊 =)
在試穿中!!!!!!!!

======================